איריס באש - מאמנת כושר אישית

עוזרת לך, לשקם, לבנות ולתת לעצמך את המתנה החשובה ביותר – את

נעים להכיר, איריס

המסע שלי בעולם הכושר התחיל כנערה שרצתה ׳פשוט׳ להתחטב ולדאוג לעצמה – והפך עם השנים למסע עמוק של התפתחות, התמדה, קבלה עצמית ואיזון בין גוף לנפש.​ מתוך אמונה פשוטה: גוף בריא הוא נפש בריאה. 
במהלך יותר מעשור של אימונים והכשרות זכיתי ללוות נשים במסע האישי שלהן  – נשים מבוגרות וצעירות כאחת, בגיל השלישי, בגיל ההתבגרות, המעבר ובכל שלב משמעותי.

השליחות שלי בעולם היא לגרום למתאמנות שלי ׳להיות בתנועה׳, לראות אותן מתחזקות, מתמידות, נרגעות וחוזרות להאמין בגוף שלהן ובעצמן.

עבורי, כושר הוא מתנה: לך של היום, לך של עוד עשר שנים וגם למשפחה או הסביבה שסובבת אותך.


אני מזמינה אותך להצטרף אלי למסע שהוא הרבה מעבר לאימון – מרחב בטוח של התעצמות, קבלה, התקדמות ובריאות אמיתית, בקצב שלך, מתוך אהבה ולא מתוך מאבק.

ליווי נשים בגיל השלישי:

אימון 1:1 לגיל השלישי

בבית המתאמנת - בתל אביב, רמת גן וגבעתיים.
מרגישה שהתפקוד שלך כבר לא אותו הדבר? אימונים עדינים ומחזקים ליציבה, שיווי משקל וביטחון בתנועה - אצלך בסלון. אני מגיעה עד אלייך ובונה תוכנית מותאמת אישית לבריאות שלך, למצב הרפואי ולרמת הכושר הנוכחית שלך, בקצב נעים ומכיל שמחזיר לגוף תחושת חוסן. יחד, נחזק תפקודים יום-יומיים ונחזיר את תחושת המסוגלות והמצב התקין.

ליווי בנקודת שינוי

אימון לנשים בהריון ובחופשת לידה
אימונים מותאמים לשינויים בגופך, לפני ואחרי לידה. נחזק רצפת אגן, גב ובטן, נקל על כאבים, ונבנה שגרה עדינה שמחזירה אנרגיה, קלילות וחיבור מחודש לעצמך.

תוכנית אימונים מרחוק

תוכנית אימונים וליווי- בארץ ובעולם
תוכנית מותאמת אישית שתישלח אלייך ותעודכן בהתאם לקצב ולהתקדמות שלך, בליווי שוטף בווטסאפ או בזום. את מתאמנת מתי שנוח לך, מקבלת מעקב, התאמות ומוטיבציה קבוע - יחד, נצליח לראות תוצאות מבלי לוותר על שגרת החיים.

נשים ברילוקיישן

קהילת אונליין של נשים ברילוקיישן
אימונים אונליין בשידור חי וקהילה חמה לנשים ישראליות הגרות בחו״ל. מרחב של שגרה ותנועה, שיתוף אתגרים ותחושת שייכות - גם כשאנחנו לא בארץ.

ליווי בנקודת שינוי

אימון לנשים בהריון ובחופשת לידה
אימונים מותאמים לשינויים בגופך, לפני ואחרי לידה. נחזק רצפת אגן, גב ובטן, נקל על כאבים, ונבנה שגרה עדינה שמחזירה אנרגיה, קלילות וחיבור מחודש לעצמך.

תוכנית אימונים מרחוק

תוכנית אימונים וליווי - בארץ ובעולם
תוכנית מותאמת אישית שתישלח אלייך ותעודכן בהתאם לקצב ולהתקדמות שלך, בליווי שוטף בווטסאפ או בזום. את מתאמנת מתי שנוח לך, מקבלת מעקב, התאמות ומוטיבציה קבוע - יחד, נצליח לראות תוצאות מבלי לוותר על שגרת החיים.

נשים ברילוקיישן

קהילת אונליין של נשים ברילוקיישן
אימונים אונליין בשידור חי וקהילה חמה לנשים ישראליות הגרות בחו״ל. מרחב של שגרה ותנועה, שיתוף אתגרים ותחושת שייכות - גם כשאנחנו לא בארץ.

החיוכים שלכן - השליחות שלי:

שנצא לדרך?